Himbeere-Cashew-Hirse-Traum zum Frühstück +++basisch, pflanzlich, glutenfrei, zuckerfrei

Himbeere-Cashew-Hirse-Traum zum Frühstück +++basisch, pflanzlich, glutenfrei, zuckerfrei

Mal ehrlich, was will man da mehr? So ein Frühstück hat einfach alles und passt perfekt in die Jahreszeit. Hirse enthält viel Eisen und gute B-Vitamine, die das Nervenkostüm stärken. Die Nussmilch liefert gute Fette. Und wenn du einen echten Joghurt nimmst, dann impfst du 

Nussecken – ohne Zucker

Nussecken – ohne Zucker

Nun habe ich meine zweite Stoffwechselkur fast geschafft. Nur noch wenige Tage. Naja und nun gehen wir schon auf den zweiten Advent zu – da konnte ich es nicht sein lassen und habe auch gebacken. Ich war hin- und hergerissen, ob es Rohkost werden soll 

Pizza +++glutenfrei, basisch, proteinreich

Pizza +++glutenfrei, basisch, proteinreich

Pizza ist schon eine feine Sache. Auch vegan ohne Käse schmeckt sie wunderbar. Aber wie kann man den Teig ohne Gluten, ohne Mehl herstellen.  Auf der Suche nach einem guten Pizzaboden, bin ich zufällig auf Linsen gestoßen und seither gibts nur noch die Linsenpizza bei 

Gefüllte Aubergine +++ basisch, vegan, glutenfrei

Gefüllte Aubergine +++ basisch, vegan, glutenfrei

Bald geht die gemeinsame Entsäuerungskur bzw. das Basenfasten in  einer Gruppe los. Denn gemeinsam ist es am schönsten. Am motivierendsten. Es erwartet die Teilnehmer/innen ein reger Austausch in der Gruppe, Informationen über den Säure-Basen-Haushalt und natürlich auch Rezepte. Es motiviert ungemein, wenn man sich gemeinsam 

süßer grüner Smoothie – morgens basisch in den Tag starten

süßer grüner Smoothie – morgens basisch in den Tag starten

Eine super Challenge, wenn du etwas für dich tun willst, es besonders einfach halten möchtest und trotzdem Erfolge spüren und sehen möchtest. Die grünen Smoothies. Täglich morgens einen Liter auf den leeren Magen für 30 Tage! Bist du dabei? Richtig zubereitet liefern sie dir eine 

Spargelsoße – basisch, vegan, glutenfrei, easy

Spargelsoße – basisch, vegan, glutenfrei, easy

Die Spargelsaison ist eröffnet! Ich liebe Spargel! Hochbasisch, entgiftend und einfach nur sooooo lecker! Mit Kartoffeln, die ebenso basisch sind, und einem Salat hat man ein Mittagsgericht, das gesund und einfach so yummie ist! Und komplett basisch.  Nun hängt es aber auch davon ab, welche 

Leinsamen-Cracker +++ glutenfrei, roh, vegan, lowcarb

Leinsamen-Cracker +++ glutenfrei, roh, vegan, lowcarb

Ich mache gerade eine intensive Stoffwechelkur durch, die aus zwei großen Phasen à drei Wochen besteht. Und seit zwei Tagen befinde ich mich in Phase zwei! YESSSSS … der eher schwierige Teil ist geschafft. Und soll ich dir was sagen? Toootaaaaal erfolgreich und glücklich! In 

Sauerkraut-Salat mit Kartoffeln und Olivenöl +++ basisch, glutenfrei, darmfreundlich

Sauerkraut-Salat mit Kartoffeln und Olivenöl +++ basisch, glutenfrei, darmfreundlich

Zum Jahresanfang eignet sich eine Darmreinigung einfach perfekt. Nach der Schlemmerei haben wir mit unseren Jahresvorsätzen eine hohe Motivation. Ich kann dir eine Darmreinigung sehr ans Herz legen – insbesondere, wenn du sie noch nie gemacht hast, empfehle ich dir eine begleitete. Du bist dann 

Split- Joghurt ++ ohne Zucker, ohne Aromen, mit extra viel Frucht

Split- Joghurt ++ ohne Zucker, ohne Aromen, mit extra viel Frucht

Kennt ihr den Joghurt, der mit Pfirsich-Stückchen und Schokostreuseln im Deckel? Der leckere Split! Aus Zucker, Zucker und noch mal Zucker. Hier und da noch paar Aromen. Im Zuge meiner Nierenentzündung musste ich Antibiotika nehmen. Das war der Grund, weshalb ich mich für die nächste 

Mein Basic-Green-Smoothie-Rezept (hochbasisch)

Mein Basic-Green-Smoothie-Rezept (hochbasisch)

Es gibt viele Möglichkeiten einen Smoothie herzustellen. Manch einer mischt auch Avocados, Müsli, Öle und Nüsse mit drunter. Das ist sättigend, praktisch und schmeckt auch sehr gut! Ich bin hingegen ein Fan von grünen Smoothies nach Victoria Boutenko. Diese erlauben ausschließlich Obst und grünes Blattgemüse.